Gesunde Work-Life Balance – In elf Schritten zu mehr Lebensqualität
Sport und Bewegung verbessern Ihre Lebensqualität und erhalten Ihre Gesundheit, erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Stresstoleranz. Viele formulieren daher Ihre Vorsätze: Weniger Rauchen oder gar aufhören. Abnehmen und gesünder ernähren. Ein Start bei einem Halbmarathon-Wettbewerb. Mehr Erfolg und weniger Stress im Berufsleben. Die Liste ist lang. Dinge und Verhaltensweisen, die zweifellos positive Auswirkungen haben und sinnvolle Veränderungen bewirken.Doch viele dieser Vorhaben scheitern.
Wie Sie nachhaltig Ihren Lifestyle ändern, erfahren Sie in zwei Online-Einheiten durch Sportmediziner Dr. Robert Fritz, den Sportwissenschaftler Mag. Michael Koller MPH und Business Coach & Autor Peter Huber. Und das wissenschaftlich fundiert, praxisnah.
In elf Schritten zeigen die drei auf, wie Vorsätze konkret eingeleitet und nachhaltig im Lebensalltag integriert werden können. Dadurch erhalten die TeilnehmerInnen einen sofort umsetzbaren Plan zur Realisierung Ihrer Lebensträume, egal ob beruflich, privat oder sportlich. Kurzweilige Erfolgsgeschichten aber auch Geschichten des Scheiterns zeigen bildhaft auf, wie aus Theorie die Praxis werden kann.
Unser Extra:
Jede/r TeilnehmerIn hält eine Toolbox mit digitalen Vorlagen, die den konsequenten Weg zum Ziel erleichtern werden (z.B. Erfolgstagebuch, Wochenplan, Stärkenprofil).
Persönlicher Online Zugang für 14 Tage inkl. Aufzeichnung der beiden Einheiten.
Das Einzigartige an unserem Angebot: Unsere Leistungen für die Arbeitswelt werden auf Basis medizinischer und sportwissenschaftlicher Grundlagen konzipiert!
Inhalte in zwei Einheiten:
- Verhaltensmuster: Darum ist Veränderung so schwer
- Mentale Glaubenssätze: Wie Sie Ihre Motivation zur Umsetzungsstärke wandeln
- Persönliche Vision & Ziele: Erleben Sie die Macht konkreter Visionen und Ziele
- Stressoren & Energiequellen: Die notwendige Balance zwischen Zielerreichung und Gelassenheit
- Struktur & Organisation: Vom Vorsatz zum konkreten Wochenplan
Umfang: 4h!
Live-Onlinekurs mit Autor und Coach Peter Huber sowie Sportwissenschaftler Mag. Michael Koller MPH / Sportmediziner Dr. Robert Fritz.
Lerninhalte sind wissenschaftlich fundiert & praxisnah.
Versäumter Termin ist durch Aufzeichnung nachholbar.
Termine:
Einheit 1: 04.05.2021, 18:00-20:00 Uhr
Einheit 2: 06.05.2021, 18:00-20:00 Uhr
GESAMTKOSTEN:
statt € 120,- um € 90,- inkl. 20% MwSt.
Jetzt buchen und Teilnehmerplatz sichern!
