Leistungsdiagnostik was ist das?
Für Profis ist eine regelmäßige Statuserhebung ein gewohntes Prozedere. Die Erkenntnisse der Untersuchung dienen als wesentliche Grundlage der weiteren Trainingsplanung. Bei der Leistungsdiagnostik geht es in erster Linie um die Erhebung der aktuellen Leistungsfähigkeit, weiters kann im medizinischen Kontext die Belastbarkeit überprüft werden. Eine solche Standortanalyse sollte in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden, um den eigenen Trainingsfortschritt erkennen zu können und die gesetzten Trainingsmaßnahmen auf ihre Wirksamkeit und Effizienz zu überprüfen.
Leistungsdiagnostik wozu?
| Aus sportwissenschaftlicher Sicht | Aus sportmedizinischer Sicht |
|---|---|
| Wie gut ist die Grundlagenausdauer ausgeprägt? | Wie verhält sich der Blutdruck unter Belastung? |
| Wo kann man mit dem Training effizient ansetzen? | Schlägt das Herz im richtigen Rhythmus? |
| Zeigt der Trainingsaufwand Wirkung? | Wird der Herzmuskel ausreichend mit Blut versorgt? |
| Bei welcher Herzfrequenz wird der Fettstoffwechsel am effektivsten trainiert? | Ist der Gasaustausch in der Lunge eingeschränkt? |
| Zielzeitberechnung für Wettkämpfe | Wird der Organismus ausreichend mit Sauerstoff versorgt? |
| Bestimmung der richtigen Belastungen (Watt, km/h oder Herzfrequenz) für intensive Trainingsreize | Gibt es Einschränkungen in der Sportausübung? |
Jeder profitiert von einer Leistungsdiagnostik
Die Leistungsdiagnostik ist heutzutage in der Gesundheitsförderung und in der Prävention ein wesentlicher Bestandteil, um die Bewegungsberatung effizienter und den Lebensstil nachhaltig positiv gestalten zu können. In der Sportordination unterscheiden wir zwischen drei diagnostischen Blickwinkeln auf die Leistungsdiagnostischen Verfahren:
| Sportwissenschaftlich | Kombination Sportwissenschaftlich & Sportmedizinisch | Sportmedizinisch |
|---|---|---|
| Weiter zu Sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik | Weiter zu Sportmedizinische Leistungsdiagnostik | Weiter zu Sporttauglichkeit / Ergometrie |
Vorteile der Leistungsdiagnostik in der Sportordination
- Erfahrung
Unsere Kernkompetenz ist die Leistungsdiagnostik mit mehr als 20.000 Tests seit 2008 - Breites Klientel
Wir testen Person ab dem 14. Lebensjahr. Es freut uns sehr, dass wir Gesundheitsbewusste jenseits des 80. Lebensjahres ebenso betreuen dürfen. Wir unterstützen AnfängerInnen, die mehr Aktivität in ihr Leben bringen wollen mit derselben Begeisterung, wie Menschen, die ihre gesundheitlichen Risikofaktoren reduzieren wollen oder SportlerInnen, die sich wiederholt auf die Ironman Agegroup Weltmeisterschaft auf Hawaii vorbereiten. Eine besondere Ehre ist es uns, dass wir als privates Institut regelmäßig heimische SpitzenathletInnen auf ihrem Erfolgsweg begleiten dürfen.
- Flexible Verfügbarkeit
Wir stehen unseren KlientInnen immer gerne mit Rat und Tat zur Seite. Bei Fragen, Problemen und Unsicherheiten haben wir stets ein offenes Ohr.
- Zeit
Wir haben für Sie großzügige Zeitslots von bis zu 2,5 Stunden reserviert, um genügend Zeit zu haben, Ihre Anliegen und Fragestellungen ausführlich besprechen zu können.
- Bestes Service
Wir versorgen Sie mit allen Informationen rund um Ihren Leistungsdiagnostik-Termin. Nach der Testung können Sie sich an unserem Wasserbrunnen bzw. unserer Obstbar stärken oder einen wohlverdienten Tee oder Kaffee genießen. - Experten mit Herz
Unser Team l(i)ebt Bewegung und Sport. Wir schätzen alle das Privileg, dass wir uns mit unserem Lieblingsthema beschäftigen dürfen. Sehr gerne geben wir Ihnen etwas von unserer Energie mit auf Ihrem Weg für Ihren persönlichen Erfolg.
Leistungsdiagnostische Verfahren im Vergleich
Sie können zwischen den zwei Verfahren Laktattest / Laktatstufentest und Spiroergometrie zur Erhebung der Ausdauerleistungsfähigkeit wählen:
| Laktattest / Laktatstufentest | Spiroergometrie | |
|---|---|---|
| Ermittlung der Trainingsherzfrequenzbereiche | X | X |
| Ermittlung der Trainingsbereiche für leistungsorientiertes Training (Watt od. min/km ) | X | X |
| Bestimmung der Fatmax Zone | X | |
| Bestimmung der leistungslimitierenden Schwellen | X | X |
| Bestimmung der individuellen körperlichen Energiebereitstellung in Form von Kohlenhydrat- und Fettanteil in Gramm und kcal | X | |
| Ermittlung der VO2max | X | |
| Auswertung der sportlichen Leistungsfähigkeit | X | X |
| Durchführung Indoor | X | X |
| Durchführung Outdoor | X |
Für jeden Mensch ist Bewegung und Sport wichtig. Uns ist es ein Anliegen, dass Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun und den gesundheitlichen Aspekt im Auge behalten. So können Sie aus Ihrer Aktivität bzw. Ihrem Training das Optimum herausholen. Wir unterstützen mit unserem Know-how und reichlich Motivation. Mit den Auswertungen der Leistungsdiagnostik erhalten Sie von uns Trainingsempfehlungen, wie Sie Ihr Training umsetzen können (Weitere Infos unter Trainingsplan). Mit unserem kurzweiligen und abwechslungsreichen Konzept werden Sie sowohl Freude und Erfolg im Training erleben, als auch Ihren Alltag aktiver gestalten können.
Haben wir Ihr Interesse und Ihre Motivation geweckt?