Gewichtsreduktion durch Ernährung & Bewegung
Eine Reduzierung des Körpergewichts ist bei Personen bei Übergewicht bzw. Adipositas aus gesundheitlicher Sicht oft anzuraten. Doch auch das ein oder andere Kilo zu viel kann aus diversen Gründen störend sein, um eine langfristige Gewichtsreduktion anzustreben. Das Vital- und Ernährungspaket bietet die Möglichkeit, nachhaltig Gewicht zu reduzieren und mehr Lebensqualität zu erfahren. Weiterführend werden auch einfache Tipps und Rezepte geteilt, welche nach der erfolgreichen Abnahme die Gewichtsstabilisierung erleichtern und präventiv zur Rückfallprophylaxe beitragen.
Der Fokus der Gewichtsreduktion sollte stets auf dem nachhaltigen Abnehmerfolg liegen, ganz ohne Jojo-Effekt auskommen und auf lange Sicht glücklich machen. Ganz nach dem Motto: Der Weg ist das Ziel!
Ausreichend Zeit und eine 1:1 Beratung ermöglichen es, auf die persönlichen Wünsche und Vorlieben einzugehen und das Ernährungsverhalten an den jeweiligen Lebensstil anzupassen.
Ernährung soll nicht nur ausgewogen und nährstoffreich sein, sondern auch Spaß machen. Süßigkeiten und Fast Food sind erlaubt – mit Maß und Ziel darf und soll jedes Lebensmittel genossen werden.
Ein grundlegendes Basiswissen über richtiges Essverhalten ist der Schlüssel zum gesunden Gewicht. Durch einfache Tipps und Tricks im Beratungsgespräch wird die wissenschaftliche Sachlage kinderleicht im Alltag umgesetzt.
Neben der richtigen Ernährung spielt auch das Bewegungsverhalten eine bedeutende Rolle. Eine Leistungsdiagnostik bietet die Möglichkeit, neben der Optimierung der Ernährungsgewohnheiten, auch die sportliche Aktivität anzupassen, um die effizientesten Erfolge zu erzielen.